Las personas genéticamente predispuestas a una vida más corta podrían vivir cinco años más si siguieran un estilo de vida saludable, según científicos. En el primer estudio de este tipo, los expertos analizaron cómo pueden mejorarse las probabilidades de supervivencia mediante el ejercicio, una dieta sana, dormir lo suficiente y no fumar, a pesar de la enorme influencia de la genética.

En el estudio, publicado en la revista BMJ Evidence Based Medicine, participaron 353.742 personas del Biobanco del Reino Unido y se demostró que las personas con un alto riesgo genético de tener una vida más corta tienen un 21% más de riesgo de muerte prematura que las que tienen un riesgo genético bajo, independientemente de su estilo de vida. Por su parte, las personas con un estilo de vida poco saludable tienen un 78% más de probabilidades de morir prematuramente, independientemente de su riesgo genético.

El estudio también descubrió que tener tanto un estilo de vida poco saludable como genes de vida más corta duplicaba con creces el riesgo de muerte prematura en comparación con las personas con genes más afortunados y estilos de vida saludables. Sin embargo, los investigadores descubrieron que las personas parecían tener cierto grado de control sobre lo que ocurría. Sus conclusiones demostraron que el riesgo genético de una vida más corta o una muerte prematura podía compensarse con un estilo de vida favorable en un 62% aproximadamente.

El estudio siguió a personas durante 13 años de media, periodo en el que se produjeron 24.239 muertes. Las personas se agruparon en tres categorías de esperanza de vida determinadas genéticamente: larga (20,1%), intermedia (60,1%) y corta (19,8%), y en tres categorías de puntuación del estilo de vida: favorable (23,1%), intermedia (55,6%) y desfavorable (21,3%). Los investigadores utilizaron puntuaciones de riesgo poligénico para examinar múltiples variantes genéticas y llegar a la predisposición genética general de una persona a una vida más larga o más corta. Otras puntuaciones analizaban si las personas fumaban, bebían alcohol, hacían ejercicio, su forma corporal, su dieta saludable y su sueño.

Según los autores, “Los participantes con alto riesgo genético podrían prolongar aproximadamente 5,22 años su esperanza de vida a los 40 años con un estilo de vida favorable”, y para los investigadores, la “combinación óptima de estilo de vida” para una vida más larga resultó ser “no fumar nunca, actividad física regular, duración adecuada del sueño y dieta sana”. Matt Lambert, responsable de información sanitaria del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, declaró: “Esta nueva investigación demuestra que, a pesar de los factores genéticos, llevar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta nutritiva equilibrada y mantenerse activo, puede ayudarnos a vivir más tiempo. También sabemos que puede reducir el riesgo de cáncer”.

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