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¿Piensas en sexo todo el tiempo? Te explicamos por qué y cómo afecta tu salud mental

Cuando una persona tiene una fijación obsesiva por el sexo, los actos sexuales y las fantasías sexuales, puede ser hipersexual. Fotografía: Mental Health America/Pexels
Words mor.bo Reading 4 minutos

Hay un dicho muy famoso que dice que los hombres piensan en el sexo cada seis segundos y, aunque no sea cierto, lo cierto es que las mujeres y el resto de las personas no conformes de género no suelen estar muy por detrás en cuanto a la frecuencia de los pensamientos sexuales. Es natural pensar en el sexo (e incluso es bastante divertido), pero si no puedes pensar en otra cosa, te encuentras realizando conductas de riesgo o te sientes perturbado por todos tus pensamientos sexuales, puede que sea el momento de tomar cartas en el asunto.

Puede ser que sufras de trastorno hipersexual es un diagnóstico propuesto para las personas que practican el sexo o piensan en él a través de fantasías e impulsos hasta el punto de angustia o deterioro. Estas personas pueden realizar actividades como la pornografía, la masturbación, el sexo a cambio de una remuneración y las parejas múltiples, entre otras. Pueden sentir angustia en áreas de la vida como el trabajo, la escuela y las relaciones, y el sexo, en vez de formar parte de su vida de una manera saludable, se ha convertido en un impulso casi obsesivo. Hoy te hablamos de la hipersexualidad, cómo reconocerla y cómo combatirla.

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¿Qué es la hipersexualidad?

La hipersexualidad también se conoce como trastorno de conducta sexual compulsiva. Cuando una persona tiene una fijación obsesiva por el sexo, los actos sexuales y las fantasías sexuales, puede ser hipersexual. Esta fijación suele ser tan grave que puede perturbar el funcionamiento diario de la persona. Algunas investigaciones demuestran que entre el 3% y el 6% de las personas padecen algún tipo de trastorno de adicción sexual o trastornos relacionados y que esta condición afecta predominantemente a los hombres.

¿Cómo reconocerla?

Las personas con hipersexualidad pueden mostrar una serie de comportamientos sexuales problemáticos como el consumo excesivo de contenidos pornográficos, la masturbación excesiva o la realización de actividades sexuales con un gran número de parejas. Algunas de las características más comunes que presenta una persona hipersexual son: Comportamiento sexual compulsivo; fantasías sexuales recurrentes e incontrolables; dificultad para establecer y mantener una relación debido a su preocupación por el sexo; incapacidad para controlar sus impulsos sexuales y la continuación de comportamientos y actividades sexuales incluso después de que le hayan causado daño.

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¿Cómo afecta la salud mental?

Los pensamientos, impulsos o comportamientos sexuales pueden tener consecuencias negativas cuando una persona está preocupada por ellos, y empiezan a ocupar más espacio en su mente y en su vida. Las fantasías y los impulsos pueden resultar intrusivos, intensos y difíciles de cambiar o controlar. Estas compulsiones o acciones pueden afectar significativamente a la calidad de vida de la persona y crear problemas en el hogar, el trabajo, la escuela y las relaciones. Además, una persona con trastorno de hipersexualidad puede experimentar angustia emocional, encontrarse con problemas financieros o legales, o necesitar una evaluación o tratamiento para enfermedades de transmisión sexual (ETS).

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¿Cómo se trata?

Al igual que muchas otras enfermedades mentales, la hipersexualidad suele tratarse con una combinación de medicamentos y psicoterapia, por lo que te recomendamos visitar a un especialista. La psicoterapia proporciona a la persona que vive con hipersexualidad las herramientas que necesita para controlar su condición. La forma más común de psicoterapia utilizada en el tratamiento de esta condición incluye terapia cognitivo-conductual (TCC), una forma común de psicoterapia que se utiliza en el tratamiento de muchas enfermedades mentales. La TCC se centra en ayudarte a identificar los pensamientos y comportamientos negativos y a sustituirlos por otros positivos.

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¿Cómo afrontarla?

Muchas personas con hipersexualidad afirman sentir un profundo sentimiento de vergüenza o de pudor. Al igual que con cualquier otra enfermedad mental, el tratamiento adecuado y las estrategias de afrontamiento pueden ayudarte a llevar una vida sana y a mantener tus impulsos bajo control. No hay ninguna razón para sentir vergüenza o pudor por tener esta condición: es importante dejar de lado esas emociones y centrarse en obtener la ayuda que necesitas.

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